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[다신 22기] 미션등록

[다신 22기] 20일차 식단 + 오.운.완

다신등급

유니두리

6 2 2 1 2 6 1 7 3 3 4 4 5 4
  • 2023.11.20 22:41
  • 48
  • 5

<오.운.완>
공복 실내사이클 60분
근력운동
-스쿼트20×5
-힙브릿지 20×5
-레그레이즈 10×5
(다리가 후달달~~^^)

[다신 22기] 20일차 식단 + 오.운.완

<식단>
아침-고구마1개
점심- 방토. 양배추채. 계란2개. 고구마 큰거1개
오후간식- 스트로베리차. 과자
저녁- 방토. 계란후라이2개. 짜파게티 2젓가락.
찰빵

[다신 22기] 20일차 식단 + 오.운.완

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  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.11.21 21:04

    요즘 식탐 마니 줄이셨는데요?
    운동량도 꾸준히 하시더니,, 많이 늘으신거 같은데용👍

    답글
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  • 정석
    쭈은2 2023.11.21 07:07

    저녁 양조절 잘 하셨어요!!^^ 운동도 열심히 하시구요~~👍👍👍

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  • 다신
    유니두리 2023.11.21 07:13

    감사해요.
    식탐 줄이는게 젤 어려워요~^^

    답글
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  • 지존
    365일작심1일 2023.11.20 23:06

    꾸준히 잘하고계시네요👏👏응원해요~~~!

    답글
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  • 다신
    유니두리 2023.11.21 07:13

    네. 감사합니다.
    실수도 하고 실패도 하지만...
    꾸준히 끝까지 합니다~^^

    답글
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