[다신 22기] 20일차 식단 + 오.운.완
유니두리
<오.운.완>공복 실내사이클 60분근력운동-스쿼트20×5-힙브릿지 20×5-레그레이즈 10×5(다리가 후달달~~^^)
<식단>아침-고구마1개점심- 방토. 양배추채. 계란2개. 고구마 큰거1개오후간식- 스트로베리차. 과자저녁- 방토. 계란후라이2개. 짜파게티 2젓가락.찰빵
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요즘 식탐 마니 줄이셨는데요?운동량도 꾸준히 하시더니,, 많이 늘으신거 같은데용👍
저녁 양조절 잘 하셨어요!!^^ 운동도 열심히 하시구요~~👍👍👍
감사해요. 식탐 줄이는게 젤 어려워요~^^
꾸준히 잘하고계시네요👏👏응원해요~~~!
네. 감사합니다. 실수도 하고 실패도 하지만... 꾸준히 끝까지 합니다~^^
양은 적지만....한번에 3봉 먹게되
맛있어요!! 매번 구입해서 먹어요
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요즘 식탐 마니 줄이셨는데요?
운동량도 꾸준히 하시더니,, 많이 늘으신거 같은데용👍
저녁 양조절 잘 하셨어요!!^^ 운동도 열심히 하시구요~~👍👍👍
감사해요.
식탐 줄이는게 젤 어려워요~^^
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네. 감사합니다.
실수도 하고 실패도 하지만...
꾸준히 끝까지 합니다~^^