[다신 22기] 미션등록
[다신22기] 22일차. 오운완
먹어봤던그맛!!
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- 2023.11.21 00:43
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![[다신22기] 22일차. 오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/6000/wm_5999473_1700530829_1.jpg)
2023.11.19일 일요일
💪운동
새벽 ㅡX
점심 ㅡ하이킹산 ✖️
저녁 ㅡ 근력운동 + 복근운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분+실내자전거 30분이상
2번
식단🍎
아침-고구마.사과한쪽. 계란흰자2개
점심-회사밥
저녁-도토리묵. 🍠 고구마
⭐️나만의약속
👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기
![[다신22기] 22일차. 오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/6000/wm_5999473_1700530829_2.jpg)
![[다신22기] 22일차. 오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/6000/wm_5999473_1700530829_3.jpg)
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화끈미끈뒷태 ㅋㅋㅋㅋㅋ 새벽일어나서..저도 계속 졸리더라구요 우리 홧팅해요
이때쯤되니 꾸준히 하시는 분들이 눈에 띄네요ㅎㅎ저도 참가와 체력증진,다욧에 목표를 두고 끝까지 해보려구요!화이팅이예요!!
쏘쏘다이어터 같이 해요 으싸으싸 같이 하면 할수있는것 같아요 그룹방에도 오세요
운동도,, 식단도 깔끔하고 꾸준하신거 대단하셔요^^
뭐라도하자!! ㅎㅎㅎ
식단이 깔끔해서 좋다요~~