[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 14일차 오.운.완 스트레칭/근력운동/자전거/수영
진지하게곧비만
- 2023.11.21 15:51
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30대 아줌니 164/64
아침에 알람 끄고 10분 더 누워 있다가 일어나는 이 게으름... 그래도 일어나 자전거 뽈뽈 타고 수영 다녀왔습니다. 스트레칭과 근력운동은 오후에 집에서 되는만큼만 했습니다. 저녁이 제일 분주한 주부의 체력비축이랄까요.
5일간의 당독소 다이어트를 마치며...
주말에 부득이한 가족 일정이 생겨 식단을 제대로 챙기지 못하고 굶어버렸습니다. 굶으면 안돼요! 실패! 다음달 다이어트 기간에는 조절 가능한 평일에 시도해봐야겠습니다.
5일 전후 몸무게만 보면 64.8 -> 64.0 으로 차이가 크지 않은 것 같습니다. 역시 비만일 때나 쭉쭉 빠지지, 정상체중 범위에서는 쉽사리 빠지질 않는 것 같습니다.
그럼, 앞으로 3주간 64kg 유지를 목표로! 👍
![[다신 22기] 14일차 오.운.완 스트레칭/근력운동/자전거/수영](https://data.0app0.com/diet/Board/6000/wm_5999655_1700581883_1.jpg)
![[다신 22기] 14일차 오.운.완 스트레칭/근력운동/자전거/수영](https://data.0app0.com/diet/Board/6000/wm_5999655_1700581883_2.jpg)
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유지만으로도 한단계 성공인거 같아요~ ㅠ
저는 한달동안 계속 폭식의 연속으로,, 유지는 되던 무게가ㅠ 늘어써요ㅠ 아흑ㅠㅋ
어느정도 빠지면 잘 안빠지더라고요ㅠ 그만큼 엄~~청 열심히해야되능데
잘안되네요ㅠ