다이어트 식단
11월 21일( 저녁식사 775kcal)
네@footspa
- 2023.11.21 20:25
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저녁 775kcal 19:52
탄수화물(14.5%) 66.12 / 456g
단백질(74.4%) 62.47 / 84g
지방(23.2%) 16.24/ 70g
| 생연어 (1회, 250g) | 365kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 175kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 베이큰 (1회, 50g) | 120kcal |
| 감자스낵 (2회, 20g) | 20kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 아쿠아코코 코코넛워터 (1팩, 330ml) | 45kcal |
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