다이어트 식단
11월 22일( 아침식사 592kcal)
네@footspa
- 2023.11.22 12:44
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아침 592kcal 12:29
탄수화물(10.8%) 49.20 / 456g
단백질(71.1%) 59.71 / 84g
지방(24.2%) 16.94/ 70g
| 생연어 (1회, 200g) | 292kcal |
| 현미잡곡밥 (1회, 120g) | 189kcal |
| 소불고기 (1인분, 50g) | 81kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
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