다신 22기 22일차!! 식단 및 운동 인증
보거밍♡
- 운동 -개인 pt 1시간런닝머신 30분- 식단 -아침 - 디톡스 주스점심 - 찐계란 2개 / 하루견과 / 저지방우유 200ml저녘 - 셀러드 / 현미밥 / 두유 / 닭가슴살 소시지
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
매일이 빈틈 없이 식단 좋으시네용ㅎ
운동도 식단도 굿~오늘도 홧팅입니다
[다신 22기] 13일차 눈바디 및 운동
30일 눈바디 체크16일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
매일이 빈틈 없이 식단 좋으시네용ㅎ
운동도 식단도 굿~오늘도 홧팅입니다