다이어트 식단
11월 24일( 저녁식사 784kcal)
네@footspa
- 2023.11.24 19:47
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저녁 784kcal 19:18
탄수화물(18.8%) 85.54 / 456g
단백질(46.6%) 39.12 / 84g
지방(51.1%) 35.78/ 70g
| 등심돈까스 (1회, 140g) | 323kcal |
| 카레라이스(밥 포함) (1인분, 40g) | 53kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 치즈돈까스 (1인분, 20g) | 57kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 160kcal |
| 된장국 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 15g) | 17kcal |
| 트러플오일 (1회, 10g) | 90kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 생강피클 (1그릇, 30g) | 5kcal |
| 청양고추 (1개, 12g) | 6kcal |
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