다이어트 식단
11월 24일( 점심식사 686kcal)
서이SeoE
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- 2023.11.24 22:51
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운동 마치고 지인 만나서 술없이 회와 물회를 싹슬했음 덕분에 양질의 단백질섭취함 (회에소주가 빠지다니..)내일은 분명 해가 서쪽에서 뜨겠지
점심 686kcal 17:10
탄수화물(15.8%) 48.22 / 306g
단백질(187.5%) 105.00 / 56g
지방(84.7%) 39.79/ 47g
| 방어회 (1회, 100g) | 156kcal |
| 광어회 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 우럭회 (1접시, 100g) | 92kcal |
| 물회 (1회분, 300g) | 207kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 톳무침 (1그릇, 40g) | 20kcal |
| 홍가리비 (1회, 15g) | 12kcal |
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