다이어트 일기
03월 13일 (음식 1373kcal, 운동 1011kcal)
체지방17
- 2016.03.13 09:09
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아침식사 : 341kcal (24.84%)
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 60g) | 225kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 187kcal (13.62%)
| 포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
저녁식사 : 637kcal (46.39%)
| 새조개 (1회분, 300g) | 342kcal |
| 부추강회 (1접시, 114g) | 66kcal |
| 새송이버섯 (2회분, 200g) | 48kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 80g) | 170kcal |
간식 : 208kcal (15.15%)
| 유자차 (1잔, 300g) | 208kcal |
운동 : 1,011kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 760kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 251kcal |
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