다이어트 일기
03월 13일 (음식 1369kcal, 운동 292kcal)
세코
- 2016.03.13 09:27
- 132
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아침식사 : 277kcal (20.23%)
| [삼양] 국물없는볶음짬뽕간짬뽕 (1/2봉지, 70g) | 277kcal |
점심식사 : 552kcal (40.32%)
| 카레라이스 (1/2인분, 180g) | 272kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) | 27kcal |
| 고등어찜 (1토막, 110g) | 172kcal |
저녁식사 : 490kcal (35.79%)
| 돼지갈비 (2회분, 170g) | 353kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
간식 : 50kcal (3.65%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 292kcal
| 세차 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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