다이어트 일기
03월 13일 (음식 1385kcal, 운동 43kcal)
철민이꺼
- 2016.03.13 10:00
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아침식사 : 387kcal (27.94%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 부침개 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [광동] 쌍화골드 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 (1병, 175ml) | 75kcal |
점심식사 : 415kcal (29.96%)
| 연어알초밥 (6개, 240g) | 390kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 16g) | 25kcal |
저녁식사 : 445kcal (32.13%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) | 445kcal |
간식 : 138kcal (9.96%)
| [배스킨라빈스] 애플민트향 (1레귤러, 115g) | 138kcal |
운동 : 43kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 노래부르기 (5분) | 8kcal |
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