• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

스쿼트 방법 가르켜주세요 ㅠㅠ

다신등급

gggggguu
  • 2014.12.31 22:31
  • 201
  • 2

투명의자 자세에서
앉았다 일어서기를 버티지않고 반복하는건가요?
아니면 앉은 자세로 십몇초 버티는게 중요한건가요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    gggggguu 2014.12.31 23:47

    감사합니당~!!^^

    답글
    |
    입력
  • 지존
    로로밍 2014.12.31 23:10

    넹 스쿼트는 버티는게아니고 앉았다가 일어나는거예요 대신 자극을 줄때 엉덩이나 대퇴근에 힘을주고 일어날땐 뒷꿈치로 바닥을 밀듯이 일어나면됩니다 호흡은 일어날때 내뱉으심 되용 그리고 앉았을때 무릎이 발앞으로 나오면 안되구요

    답글
    |
    입력
이전글

60일간의 대장정 3일차(엄마를위한건강도시락)

2014.12.31 조회수 : 367
다음글

3일차

2014.12.31 조회수 : 228
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기