스쿼트 방법 가르켜주세요 ㅠㅠ
gggggguu
투명의자 자세에서앉았다 일어서기를 버티지않고 반복하는건가요?아니면 앉은 자세로 십몇초 버티는게 중요한건가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
감사합니당~!!^^
넹 스쿼트는 버티는게아니고 앉았다가 일어나는거예요 대신 자극을 줄때 엉덩이나 대퇴근에 힘을주고 일어날땐 뒷꿈치로 바닥을 밀듯이 일어나면됩니다 호흡은 일어날때 내뱉으심 되용 그리고 앉았을때 무릎이 발앞으로 나오면 안되구요
60일간의 대장정 3일차(엄마를위한건강도시락)
3일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니당~!!^^
넹 스쿼트는 버티는게아니고 앉았다가 일어나는거예요 대신 자극을 줄때 엉덩이나 대퇴근에 힘을주고 일어날땐 뒷꿈치로 바닥을 밀듯이 일어나면됩니다 호흡은 일어날때 내뱉으심 되용 그리고 앉았을때 무릎이 발앞으로 나오면 안되구요