다이어트 일기
03월 13일 (음식 1701kcal, 운동 580kcal)
해피야
- 2016.03.13 10:09
- 66
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아침식사 : 317kcal (18.64%)
| 콜라비 (1회분, 80g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 골드키위 (1개, 80g) | 45kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 741kcal (43.56%)
| 골드키위 (1개, 80g) | 45kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 180kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
| 콜라비 (1회분, 150g) | 40kcal |
| 토마토 (1개, 90g) | 12kcal |
저녁식사 : 643kcal (37.80%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 병아리콩 (1회분, 80g) | 114kcal |
| 콜라비 (1회분, 60g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| 현미밥 (1공기, 220g) | 336kcal |
운동 : 580kcal
| 서킷 트레이닝 (60분) | 400kcal |
| 물 속 조깅 (0분) | 80kcal |
| 실내 (10분) | 100kcal |
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