다이어트 일기
03월 13일 (음식 926kcal, 운동 171kcal)
지안지안1007
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- 2016.03.13 10:25
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아침식사 : 383kcal (41.36%)
| [파리바게뜨] 햄치즈크라상샌드위치 (1개, 104g) | 380kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
점심식사 : 190kcal (20.52%)
| 해삼 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 소갈비 (1/2회분, 50g) | 125kcal |
| 잡채 (1/2인분, 30g) | 50kcal |
저녁식사 : 283kcal (30.56%)
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 150ml) | 45kcal |
간식 : 70kcal (7.56%)
| [빙그레] 비비빅 (1/2개, 40g) | 70kcal |
운동 : 171kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (2분) | 15kcal |
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