다이어트 일기
03월 13일 (음식 1027kcal)
사자머리
- 2016.03.13 10:34
- 22
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아침식사 : 466kcal (45.37%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 40g) | 136kcal |
점심식사 : 418kcal (40.70%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
저녁식사 : 143kcal (13.92%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
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