토닥토닥! 같이빼요!
전날 먹은 사진과! 오늘의 몸무게!
나찌랑
- 2023.12.05 11:44
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전날 먹은 것과!
아침 무게쳌!!!이 맞는것 같아서~
아침에 쓰는 방식으로 바꿨어요~ㅋㅋㅋ
그래야 전날 이렇게 먹었더니 몸무게가 이렇다!
확인이 가능할 것 같어서요~^^
어제는 피자를 먹었지만 한끼만 먹고!
운동 다녀와서 단백탄산한캔! 마카다미아 10알!
그랬더니 몸무게가 내려갔어요~
먹고 언제 자는 지가 전 중요한거 같아요!
먹고 2시간 안에 잔날은 여지없이 몸무게가 늘고!
공복 오래 유지하고 자면 몸무게가 내려가네요~
피자 한판을 먹었지만 공복과 운동으로 감량성공!
하지만 세끼습관 어떻게 들인건데! 유지유지?!
이런 맘이랑 싸우는 중이예요^^
모두 즐거운 화요일 되시구요♡
오늘도 굿다욧하세요~°°♧
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