• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

D-24) 12.07.๋ชฉ ์•„์นจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2023.12.07 07:49
  • 14
  • 0


๐Ÿ”ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.6 (70.3-80.1) ํ™”โœ”๏ธ

๐Ÿ‘Ÿ์šด๋™
- ์•„์นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ + ํฌ๋Ÿฐ์น˜ 10ร—4

๐Ÿฑ์‹๋‹จ
๐Ÿงƒam07:00- ๊ตฌ๊ธฐ์ž ์ง„์•ก
๐Ÿดam07:40- ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์†Œ์Šค๋‹ญ ๋กœ์ œ 1/2, ํฌ๋ž˜๋ฏธ, ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ

D-24) 12.07.๋ชฉ ์•„์นจ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๋Š” ์ฒซ์ฃผ๋ฌธ์ธ๋ฐ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋จน

2023.12.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 44
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š” ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์‹ฑ์‹ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

2023.12.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 4
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ