다이어트 일기
03월 13일 (음식 486kcal, 운동 702kcal)
소년웬디
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- 2016.03.13 10:53
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아침식사 : 252kcal (51.85%)
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
저녁식사 : 234kcal (48.15%)
분식집가게되서.. 삶은계란 2개과 순대의 간만 먹긔 그리고 9칼로리 젤리 먹었어욥 ~
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) | 9kcal |
| 돼지고기 간 삶은것 (1인분) | 74kcal |
운동 : 702kcal
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 402kcal |
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