다이어트 일기
03월 13일 (음식 645kcal, 운동 450kcal)
Mrmr
- 2016.03.13 11:00
- 43
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아침식사 : 57kcal (8.84%)
해초국수ㅋ
| 해초 (1회분, 180g) | 26kcal |
| 양배추 (1/4접시, 35g) | 10kcal |
| 당근 (1토막, 25g) | 8kcal |
| 사과 (1/4회분, 20g) | 11kcal |
| 오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
점심식사 : 533kcal (82.64%)
| 두부 (1/2회분, 100g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 150g) | 163kcal |
| 한성기업 유부초밥박사3 (1회분, 80g) | 150kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 20g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
칼로리 계산안됨....ㅋㅋㅋ잡곡밥, 당근, 오이, 계란 들어간 유부초밥 2개먹음
간식 : 55kcal (8.53%)
| [허쉬] 허쉬너겟아몬드 (1낱개, 10g) | 55kcal |
운동 : 450kcal
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 물 속 조깅 (25분) | 250kcal |
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