다이어트 일기
03월 13일 (음식 2319kcal, 운동 648kcal)
지호파파
- 2016.03.13 11:07
- 35
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아침식사 : 600kcal (25.87%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| [동원] 개성감자만두 (1/4회분, 37g) | 73kcal |
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 624kcal (26.91%)
| 짬뽕라면 (1대접, 328g) | 590kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 464kcal (20.01%)
| 오리로스 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 631kcal (27.21%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 귤 (5개, 500g) | 195kcal |
| 바게트 (1회분, 100g) | 293kcal |
운동 : 648kcal
| 하루만보걷기 (0분) | 648kcal |
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