다이어트 식단
12월 08일( 저녁식사 303kcal)
빼자이번엔반드시
- 2023.12.08 18:43
- 24
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저녁 303kcal 16:40
탄수화물(12.1%) 39.46 / 326g
단백질(43.0%) 25.79 / 60g
지방(12.7%) 6.37/ 50g
| 방토 (1회, 400g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 58kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 80g) | 30kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 65g) | 83kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 귤 (1개, 30g) | 11kcal |
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