다이어트 일기
03월 13일 (음식 571kcal)
째즈경
- 2016.03.13 11:16
- 41
- 0
아침식사 : 165kcal (28.90%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
점심식사 : 161kcal (28.20%)
점심
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 순두부 (1모, 60g) | 28kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 감자볶음 (1인분, 20g) | 10kcal |
저녁식사 : 245kcal (42.91%)
| 두부부침 (1접시, 50g) | 55kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 80g) | 81kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
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