12월 11일 식단 운동
자은설
아침 안먹음
점심 글래이드 콰트로치즈피자 코카콜라
저녁 닭가슴살 샐러드 더 건강한 닭가슴살 한입큐브 그릴드 후랑크
싸이클 40분 스탭퍼 10분
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저녁식단 좋네요~👍
운동 잘챙겨 하시구 피자는 안드셨다구요? 그럼 오늘 하루 샐러드로 끝?와우 소량 드시고 운동까지 수고하셨습니다~.^^
12.11 월
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저녁식단 좋네요~👍
운동 잘챙겨 하시구 피자는 안드셨다구요? 그럼 오늘 하루 샐러드로 끝?
와우 소량 드시고 운동까지 수고하셨습니다~.^^