다이어트 식단
12월 13일( 점심식사 429kcal)
튼튼45
17
1
- 2023.12.13 11:36
- 35
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흰죽,배추김치,잔멸치볶음,샐러드,어묵볶음,달걀장조림,김
점심
점심 429kcal 12:11
탄수화물(18.5%) 59.93 / 324g
단백질(41.1%) 24.23 / 59g
지방(20.7%) 10.34/ 50g
| 흰죽 (1그릇, 250g) | 170kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 15g) | 51kcal |
| 달걀장조림 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 25g) | 28kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1개, 5g) | 30kcal |
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