12월 13일 식단 운동
도블리마마
식단아침 통밀빵 우유 고구마점심 라면간식 카페라떼저녁 해장국1/2 잡곡밥1/3 훈제연어
운동23층계단오르기 3회 완료슬로우버피 100개(힘으뜸 고강도 슬로우버피)
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힙으뜸님 운동 좋지요~.^^오늘도 수고하셨습니다~.😊
감사합니다^^
이거 진짜 맛이써욤 먹기편하고 전자렌
23.12.23...오늘의운동
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힙으뜸님 운동 좋지요~.^^
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