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다이어트 식단

12월 17일( 저녁식사 282kcal)

다신등급

빼자이번엔반드시
  • 2023.12.17 18:47
  • 9
  • 0
저녁 282kcal 17:44
탄수화물(14.7%) 47.80 / 326g
단백질(22.2%) 13.30 / 60g
지방(10.4%) 5.20/ 50g
현미밥
(1공기, 105g)
 160kcal
잔멸치볶음
(1회, 9g)
 30kcal
시금치나물
(1소접시, 53g)
 35kcal
무생채
(1소접시, 31g)
 12kcal
고추장진미채무침
(1회, 14g)
 26kcal
오이무침
(1그릇, 50g)
 19kcal
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