30일 눈바디 체크
30일 눈바디 체크12일차 성공!
튼튼45
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- 2023.12.20 11:45
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피하지방이 빠지는건 최소 6개월은 걸린다고 한다.
단백질 섭취량을 본격적으로 늘려볼 예정이다.
다음주부터는 유산소를 대폭 줄이고, 근력만 집중해보기로 했다.
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