12.20.운동식단
도블리마마
식단아침 바나나 계란3 닭가슴살스테이크 카페라떼저녁 쿠우쿠우 뿌시기
운동23층계단오르기 4회 완료 슬로우버피 100개 완료 스트레칭 10분
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쿠우쿠우는 못참지요~ 계단많이오르셨으니 다 소모됐을꺼예요~
쿠우쿠우 가서 얼마나 드셨을까요?아침메뉴와 사진만 보면 오늘식단 너무 좋은것 같은데요~.^^운동까지 수고하셨습니다~.☺️
약간 부드러운감은 없는데 식감은 있어
12월 21일( 저녁식사 423kcal)
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쿠우쿠우는 못참지요~ 계단많이오르셨으니 다 소모됐을꺼예요~
쿠우쿠우 가서 얼마나 드셨을까요?
아침메뉴와 사진만 보면 오늘식단 너무 좋은것 같은데요~.^^
운동까지 수고하셨습니다~.☺️