50키로되고싶어요
카@yjuah
마의 문턱이에요 6키로만 감량하게 꿀팆좀요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
정말 숫자만 바뀌길 원하신다면 굶는 방법이 가장 베스트입니다. 근데 그럼 금방 요요옵니다. 단백질 챙겨드시면서 운동하시는게 베스트. 대신 칼로리 적게 당 섭취 줄이고 탄수화물 섭취 줄이고 유산소 자주 뛰어주시구요
요즘 먹는 거
12월 28일( 운동 317kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
정말 숫자만 바뀌길 원하신다면 굶는 방법이 가장 베스트입니다.
근데 그럼 금방 요요옵니다.
단백질 챙겨드시면서 운동하시는게 베스트.
대신 칼로리 적게 당 섭취 줄이고 탄수화물 섭취 줄이고
유산소 자주 뛰어주시구요