다이어트 식단
12월 28일( 점심식사 451kcal)
빼자이번엔반드시
- 2023.12.28 14:05
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점심 451kcal 12:34
탄수화물(9.3%) 30.24 / 326g
단백질(83.7%) 50.22 / 60g
지방(26.7%) 13.35/ 50g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 97g) | 124kcal |
| 과메기 (1회분, 50g) | 89kcal |
| 돈가스소스 (1회, 5g) | 6kcal |
| [동원] 고추참치 (1캔, 105g) | 136kcal |
| 단호박 (1회, 68g) | 38kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 50g) | 25kcal |
| 우유 (1컵, 52ml) | 33kcal |
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