다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이에 대해 질문있어요!
사과꼭징
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- 2015.01.01 09:51
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제가 오늘 보상데이인데 수영장이 쉬는 날이라 운동을 많이 못해서 칼로리 조절이 실패라고 뜰 것 같아요ㅠㅠ
다른 분들은 보상데이에 그냥 마음껏 드시고 칼로리 조절 실패라고 떠도 상관 안하시나요, 아니면 마음껏 드시는 만큼 운동량을 늘려서 칼로리 조절을 성공하도록 하시나요??
왠지 실패라고 뜨면 살이 찔것같은 기분이 들어서 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요ㅠㅠ
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저도 맘껏 먹구 담날 운동량이랑 식이병행해줘요ㅎㅎ
35일동안 다이어트 그럼 저도 내일 운동을 더 빡시게 해야겠네요ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다^^
전보상데이이때 마음것먹고 그다음날 은동을 더빡시게해여ㅎㅎ 그래야좀 살도들찌는거같고해서