[다신23기]2일차 식단+운동
딸기우유8
[식단]탄단지 신경쓰지만 단백질을 좀 더 집중적으로.,
[운동] PT+무동력 러닝 35분+수영+복근 챌린지
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단백질을 든든하게 먹어야 좋더라고요~~
운동도 식단도 멋지시네요대단해요.
01월 02일( 아침식사 106kcal)
01월 02일( 운동 512kcal)
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단백질을 든든하게 먹어야 좋더라고요~~
운동도 식단도 멋지시네요대단해요.