1일차 입니다 ^^
감자궁금이
50줌마 입니다 건강을 위해서 -10kg빼고건강하고 단단한 삶을 위해 운동합니다응원해 주세요식이는 천천히 줄여가고 있고요시험삼아 100층 오르기 하고 있어요12월 부터 했는데 꾸준히는 못하고일주일 3번하고 있습니다. 아주 목에서 처음에는 쇠맛이 느껴졌는데이제 조금씩 적응하고 있어요 ^^건강한 삶을 위해 도전해봅니다 !!
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함께 건강을 위해 으쌰으쌰해봐요!!
화이팅!!저도 10키로이상뺄려고 합니다.건강하게 다욧해요.
저랑 나이가 비슷하시네요~반갑습니다. 이젠 저도 건강 위해 진짜 해야겠어요.ㅠㅠ100층이요? 관절염은 없으신가봐요. 저는 관절염 때문에 있던 스텝퍼도 버렸어요.ㅠㅠ끝까지 화이팅입니다~!^^
무릎은 아직 괜찮아요 그런데 어깨가 안좋아요 깡통로봇도아니구 주기적으로 주사 맞아요 덜아프기위해 운동합니다 홧팅 !!
감자궁금이 어깨 저도 몇 년전 한쪽씩 석회가 생겨 체외충격파 받느라 눈물 찔끔 나오더니 8회쯤 받으니 감쪽같이 낫더라고요. 치료 잘 받으시고 싹~나으세요~
대단하셔요 하시고 꼬옥 스트레칭해주세요 내려오실때는 당연 엘베이용하시죠
네 ^^ 스트레칭 꼭 하고 시작합니다 감사합니다
30일 만보 걷기 1일차 성공!
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화이팅!!저도 10키로이상뺄려고 합니다.건강하게 다욧해요.
저랑 나이가 비슷하시네요~반갑습니다. 이젠 저도 건강 위해 진짜 해야겠어요.ㅠㅠ
100층이요? 관절염은 없으신가봐요. 저는 관절염 때문에 있던 스텝퍼도 버렸어요.ㅠㅠ
끝까지 화이팅입니다~!^^
무릎은 아직 괜찮아요
그런데 어깨가 안좋아요
깡통로봇도아니구 주기적으로
주사 맞아요 덜아프기위해
운동합니다 홧팅 !!
감자궁금이 어깨 저도 몇 년전 한쪽씩 석회가 생겨 체외충격파 받느라 눈물 찔끔 나오더니 8회쯤 받으니 감쪽같이 낫더라고요. 치료 잘 받으시고 싹~나으세요~
대단하셔요 하시고 꼬옥 스트레칭해주세요 내려오실때는 당연 엘베이용하시죠
네 ^^
스트레칭 꼭 하고 시작합니다
감사합니다