간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1.3.수.간단1934일차.
다산댁
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- 2024.01.04 00:45
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3일 단식 72시간 할려고 했는데 그럼 식사시간이 저녁이라 제 원래 식사패턴이랑 안 맞아서 62시간만 했어요 ㅎ
참 신기하게 단식시간이 길어질수록 배고픈 느낌은 더 줄어드는것 같아요
별로 힘든지 모르고 단식했어요
이렇게 길게 단식한지는 처음이라
곰국으로 단식 끝내면 좋다고 하던데 저는 곰국을 못 먹어요ㅠ
그래서 아침에 양배추찜,당근 갈아서 먹으면서 단식 끝냈어요
그리고 1시간 반 정도 볼일 보고나서 삶은계란 3개,계란스크램블, 버섯,당근 볶아서 먹었어요
그런데 1~2시간 후 설사가 나오네요ㅠ
장염 걸릴때 외에는 설사 해본적이 없는데 뭐가 문제일까요?ㅠ
그리고 점심은 쌀밥, 배추된장국,계란장조림,배추전,김치,귤 먹었어요
오늘 설사만 3번 했어요ㅠ
그리고 만 천보 이상 걸었어요ㅎ
다신샵 만보걷기 종료되어 스샷 없습니다ㅠ
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언니 긴 단식 후 이렇게 드심 안되요. 단신 안한것 보다 못해요. 이점이 걱정했던 거애요.😢 최대 45시간만 추천.
네 알겠습니다 ㅎ
감사합니다^^