[다신 23기] 3일차 공복 유산소
여름이다곧
3일차(1/4)- 실내 사이클 15분- 폼롤러 10분 (앞벅지, 옆벅지, 안벅지)옆벅지 폼롤러가 엄청 아팠다,,,맨날 하체 운동만 해서 근육은 엄청 커졌는데ㅠ운동 후 폼롤러로 열심히 풀어줘야겠다
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안벅지 덜덜할것같은데요 ㅠ
네 니작전시작후 꼭 해두면 좋데요 대단해요.대단해요.
30일 아침 스트레칭3일차 성공!
[다신 23기] 3일차 아침몸무게
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안벅지 덜덜할것같은데요 ㅠ
네 니작전시작후 꼭 해두면 좋데요 대단해요.대단해요.