다신23기 식단 및 운동 2일차
깅꾸러기
아침- 계란,목살,현미밥, 단호박, 진미채, 현미밥점심-닭가슴살, 야채저녁-닭가슴살, 야채간식-프로틴 2개운동워밍 40, 50, 6070 1x1케이블 롱 풀 연습유산소1시간
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