4일차 식단
야꼬마
어제 제사로 어쩔수 없이 늦은저녁에 이것저것많이 먹어서 오늘아침 체중이 걱정되었는데다행히 200g밖에 늘지않았네..갑자기 시작된 다욧으로 몇일째 장활동이원할하지 않아 (마침 어제 먹기도 많이먹고)장청소차 쾌변 마시고 비움..^^;;오전유쾌통쾌내안의변신 100ml점심콩나물국현미밥 1/2공기
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장 청소함 하면 장이 변해서 좋을듯 싶어요~~
단백질도 챙겨듯셔요 전 급할때 동원참치말고 가벼운창치사두고 먹어요 ㅎ아님삶은계란이라도전그래서 냉장고에 계란이항상 있어요
콩나물국 맛있겠네요. 근데.단백질도 챙겨드세요. 넘 적어요.
네..오늘은 컨디션이 그닥 좋지않아서..ㅜㅜ 내일부텀 다시 맘잡고 해야겠네요.😉
야꼬마 네. 힘내세요.^^*
01월 05일( 저녁식사 1262kcal)
01월 05일( 저녁식사 425kcal)
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내일부텀 다시 맘잡고 해야겠네요.😉
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