다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피부 늘어짐 살쳐짐ㅠㅠ
홀리모리오리
- 2024.01.06 16:20
- 45
- 2
고도비만에서 정상체중으로 감량하신 슨생님들ㅠㅜㅜ 피부 살쳐짐 방지 꿀팁이라던가 시술이 따로 있다던가 정보공유 해주실 수 있을까욤ㅠㅜㅜㅜ
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최대한 천천히 식사와 운동병행해서 빼면 살이 올라붙으면서 탄력생겨요
그래도 안되서 뱃가죽과 팔가죽 제거하신 분도 봤는데 효과 좋던데요
콜라겐 퍼먹고 근력운동 빡시게 했지만
처지긴 하더라구요 근데 막 격렬하게
쳐지진 않았어요 앞으로 숙이면 뱃가죽이
늘어나는데 서있으면 정상인처럼 보였었어요
지금도 쳐진살들 복구중이고 아무리 복근
운동을 해도 제 체지방량이나 골격근량을
따져봤을때 복근이 나와야하는데 사알짝
보여요.. 그래도 전 만족중이라 ㅎㅎ;
171/96kg에서 감량 시작해서 11개월동안 다욧했고 지금은 56kg 5개월째 다욧 & 유지중 입니다!