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제가 전형적인 하비인데요 ㅜㅜ 166cm 48kg인데도 하체가 튼실해요
인바디하면 체지방은 미달인데 하체는 근육 과다 ㅋㅋ
결론적으로 스퀏 비추요
더 땅땅해져요
안쪽 허벅지살 뽀개주는 사이드런지나 종아리 늘려주는 까치발 추천이요
참, 이건 모두 전체적으로 지방이 빠지고 근육 조각할때나 필요한거고 그때까지는 공복 유산소 빡씨게 하세요 ^^
스쿼트만 하면 상관있겠지만 스쿼트를 다른 운동과 포함한다고 하체가 더 굵어지지는 않을 것 같습니다.