[다신23기]1월10일 10일차
*플라시보*
●식단-점심: 치즈 돈까스, 계란, 양배추, 귤-저녁: 사과, 저지방우유●운동헬스: 하체 70분천국의 계단 33분 500kcal●어제 많이 먹어서 오늘은 음식 양 조절 했네요^^ 운동도 열심히 했고 동네 볼일있어서 만보이상 걸었어요 출근 안하는날은 스트레스 안받아서 식단이 잘 되네요ㅎ ㅎ
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출근 안하는날은 찐행복이쥬♡♡
그쵸그쵸~~월급날과 휴일만 있었으면...^^
운동량 후덜덜
천국의 계단도 첨엔 죽을거 같더니 하다보니 적응이 되네요ㅎㅎ
칼로리도 낮고 맛도 있어요 조금 딱
15일 3끼 식단 챌린지1일차 성공!
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