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[다신 23기] 미션등록

[다신23기] 갓생식단&운동

다신등급

샬랄랄라

1 1 1 1 1
  • 2024.01.10 21:51
  • 24
  • 2

[다신23기] 갓생식단&운동

어제 빈츠랑 젤리, 그리고 각종 과자를 줍줍 했는데
다행히 몸무게 그대로 예요

자기 전에 실내자전거 90분 탄 것이 효과가 있었나봅니다.

오늘은 간식 안 먹고 갓생식단을 추구해봅니다.

[다신23기] 갓생식단&운동

눈바디

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공복에 실내자전거 타주고

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어제 많이 먹어서 속이 더부룩해서 오늘은 빵 빼고

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오전 산책

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점심은 닭가슴살야채현미볶음밥이랑 미역국

[다신23기] 갓생식단&운동

중딩이가 돈까스 남겨서 또 먹었어요.
돈까스는 단백질이니깐 ㅎㅎㅎ

[다신23기] 갓생식단&운동

저녁 먹기 전에 30분 여유 있어서 실내자전거

[다신23기] 갓생식단&운동

아침에 빵을 안 먹었더니 먹고 싶어서
성수동제빵소 두부베이글이랑 현미통밀장에 피넛버터, 바나나, 카카오닙스 그리고 단백질쉐이크

[다신23기] 갓생식단&운동

저녁 먹고 산책 후
실내자전거 60분

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  • 다신
    개말라보고싶다 2024.01.11 11:42

    고생많으셨어요~~

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  • 정석
    나라면할수있다 2024.01.10 22:16

    저도 내일부터는 좀 걸어야 겠어요 안걸으니 더 힘든듯

    답글
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