[다신 23기] 11일차 저녁식사, 걷기운동, 오후운동
7킬로만더빼자
저녁식사: 두부베이글 치즈, 무가당두유, 단백할시간 초코퍼지야식: 광천김3봉, 스테비아 율무차
걷기운동: 5021보날 추운데 5천보 채우고 걷고 왔어요.^^*
오후 운동: 약한 요가 32분아쉬탕가를 하고 싶었지만 내일 아침에 일어나기 힘들까봐 약한 요가 살짝 해 줌.ㅋ진짜 너무 많이 먹어서 살이 안빠진다~^^:
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저도 오늘 둘째랑 산책하는데 엄청 춥더라고요ㅠ 고생하셨어요
추우니 운동하기 힘들더라구요. 그래도 홧팅~!!!
대단하세요 전 오늘 도 춥다는이유로 걷기싫어서집에서 홈트
감사합니다. 홈트 하신 것도 대단하시네요. 홧팅~!!!
01월 11일( 점심식사 846kcal)
01월 11일( 오후간식 797kcal)
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저도 오늘 둘째랑 산책하는데 엄청 춥더라고요ㅠ
고생하셨어요
추우니 운동하기 힘들더라구요. 그래도 홧팅~!!!
대단하세요 전 오늘 도 춥다는이유로 걷기싫어서
집에서 홈트
감사합니다. 홈트 하신 것도 대단하시네요. 홧팅~!!!