30일 플랭크
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Diet다이어트 님체력이 어떠냐에따라 달라요 ~ 저같은경우는 플랭크는 별로 힘안들거든요~ 운동하신분이면 거뜬히하세요 그렇치않으시면 나눠서하셔도되세요^^
마니 힘들어요?도전하려하는데..넘 힘들까봐;;