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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질~~닭가슴살대체할만한거없을까요?

다신등급

먹은것에책임지자!

  • 2016.03.13 15:15
  • 234
  • 10

그전까진탄수화물위주식사여서...다신을알고부터고단백질저탄수화물식단을하려하는데..제가육류도싫어하고,닭가슴살도싫어해서요...대체할만한게있을까해서요~?
계란흰자,두부,두유,우유로대체해도되겠죠??

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  • 정석
    먹은것에책임지자! 2016.03.14 10:38

    네~~모두화이팅^^~좋은글감사해요!

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  • 초보
    뿌뿌니 2016.03.13 21:51

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    Sm00 2016.03.13 20:18

    연어요~

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  • 초보
    레드다이버 2016.03.13 19:10

    흰색 생선 대구도 좋아요~~^^

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  • 정석
    먹은것에책임지자! 2016.03.13 18:05

    네~~좋은정보넘감사해요^^*

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  • 지존
    사랑해솔 2016.03.13 17:00

    오징어몸통 데쳐서 드세용~
    돼지뒷다리도 가끔 먹기 좋아요~ 숙주볶음 추천~!

    답글
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  • 정석
    쭈루미 2016.03.13 16:54

    두부나 연어캔 참치캔 이런거요 ㅎㅎ 기름제거하고

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  • 정석
    바지55입는날까지 2016.03.13 16:01

    두부도 있어요~~
    미스코리아?였던가 그 이하니? 하늬?씨는 고기 종류를 안 먹어서 단백질을 두부로 대체 했다던데요!

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  • 정석
    먹은것에책임지자! 2016.03.13 15:26

    아~~생선이있군요^^..좋은정보감사해용

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  • 정석
    크리스 에반스 2016.03.13 15:16

    그래도 근육엔 동물성단백질이 필요헌디..고등어나 생선류어떠세요

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