[다신 23기] 미션등록
[다신23기]1월12일 12일차
*플라시보*
- 2024.01.12 19:54
- 24
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![[다신23기]1월12일 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6024/wm_6023805_1705089344_1.jpg)
![[다신23기]1월12일 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6024/wm_6023805_1705089344_2.jpg)
●식단
-아침; 우와한 콩칩, 우와한 치즈칩, 파스타, 단호박,
양배추
-점심: 빵
-저녁: 우유, 귤
●운동: 헬스
천국의 계단 30분 500kcal
가슴: 50분
●눈뜨자마자 입터져서 과자 두봉지 해치우고 파스타 가득 만들어 먹고, 집근처 바다 바람쐬러갔다가 점심은 엄마와 빵 같이 먹었어요. 오늘도 식단은 망했습니다.
다욧 잘 안되서 포기하고 싶지만!!그래도 시작했으니 끝은 봐야겠죠??
운동도 하기 싫었지만 오늘의 할당양은 채워서 뿌듯하네요
운동할 생각말고 안먹을 생각 해야하는데....
하루하루 고비네요ㅠㅠ
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포기안하심 빠지실 거예요.
하루하루 고비에요^^
다이어트는 잠깐하는게 아니니 중간에 잠시 어긋나면 다시또하면 되쥬~~~~
다욧은 평생 친구인가봐요~~^^
그래도 운동으로 칼로리 소모하셨다요~
저도 적게 먹어야지 적게먹자 늘 다짐하지만 ㅠ 잘안되네요ㅠ
양조절...넘 힘들죠?
일반식도 적당히만 먹음 살 빠질텐데...
와 완전 클린식이고 운동도 너무 잘하시네요👍정말 운동 꾸준히 하시는거 정말 대단하세요.
클린식도 양조절도 안되고 빵 먹었다는 죄책감도 드네요.
빵이 문제가 아니라 뭐든 많이 먹어서 문제인데...ㅠㅠ