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[다신 23기] 미션등록

[다신23기] 1월14일 14일차

다신등급

*플라시보*

  • 2024.01.14 23:21
  • 37
  • 8

[다신23기] 1월14일 14일차

[다신23기] 1월14일 14일차

[다신23기] 1월14일 14일차

●식단
-아침; 직장 구내식당(사진 못찍음)
-점심; 직장 구내식당
-저녁; 순대, 통밀도넛, 붕어빵, 우와한치즈칩

●운동
힙으뜸 고강도 슬로우버피 100회
천국의 계단 30분 500kcal

●오늘은 일요일이기도 하고 아침부터 입 터져서 엄청 먹었어요
낼은 모임있어서 식단 못하겠고 16일 부터 제대로 할라구요ㅋㅋㅋ
직장에 다욧 성공중인 분이 계셔서 동기부여가 제대로 되네요ㅎㅎ
그래도 오늘 운동은 한거에 만족합니다!!!
☆힙으뜸의 고강도 슬로우버피 최고에요!! 진짜진짜 강추!! 짧은시간 유무산소 운동으로 최고에요!^^

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  • 정석
    나라면할수있다 2024.01.15 12:47

    겨울간식 붕어빵 열심히 운동하셨으니

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  • 지존
    *플라시보* 2024.01.15 13:26

    붕어빵 또 생각나네요ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    개말라보고싶다 2024.01.15 11:15

    주말에도 열운동👏진짜 대단하셔요~~

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  • 지존
    *플라시보* 2024.01.15 13:25

    감사합니다^^

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  • 다신
    174/60끝까지 2024.01.15 09:43

    플라시보님 매일 운동하시는거 정말 본받고 싶네요🤣저는 식단보다운동이...게으른탓이겠지죠ㅋㅋ

    답글
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  • 지존
    *플라시보* 2024.01.15 13:25

    운동은 하겠는데 식단이 안돼서 살을 못빼요ㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    빠져라쑹쑹 2024.01.15 00:38

    와우 천국의계단 레벨8로하시네요
    저는저질체력이라 1로 20분하는것도힘든데
    대단하세요!!!

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  • 지존
    *플라시보* 2024.01.15 00:39

    레벨 7 8 9 왔다갔다해요^^

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