[다신 23기] 미션등록
16일 오전 식단
튼튼45
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- 2024.01.16 10:15
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미라클 모닝 하고 운동 한다고 뽀시락 대니, 식단 사진 찍는걸 자꾸 까먹네요….!
딸기 샐러드 제로당 초코 소스, 임팩트 웨이 단백질 쉐이크 50g
오전 근력하고 단백질 식이섬유 채우는 아침입니다~!
오전 근력 안하면 공복에 유산균만 먹고 식이섬유는 점심으로 미뤄요!
결국 돌고돌아 근력인것 같아요 흑흑
근력은 그대로고 체지방은 1kg 빠졌어요!
용기내서 내일 눈바다 찍어보려구요 ㅎㅎㅎ
분명 저처럼 운동 식단 인증 한번 맥이 끊겨서 이걸 계속 해야하나 고민하고 계신 분들 있으실텐데……… 다시 인증하고 다시 시작하면 분명 체지방 1kg이라도 사라질거에요!
이제 절반지났네요! 화이팅><
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오호 근육지키고 체지방만빼는것도 쉽지않더라구요
진짜루 얼마 안남았네요ㅠ ㅠ 전 조금이라도 빠지길 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체지방1킬로 빠진 거 축하드려요.