[다신23기] 1.16 식단(운동추가)
도블리마마
아침 카페라떼점심 잡곡밥1/2 두부150g 시래기조림간식 귤3 딸기케이크100g 단호박100g저녁 잡곡밥1/2 돼지불고기 시래기조림운동운동 전후 스트레칭 각 10분슬로우버피100개(힘으뜸 고강도 슬로우버피)플랭크 5분(빵느)인터벌 러닝 30분(힘으뜸)
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요즘 최애반찬입니다~! 배도 불러요~~
딸기케잌한조각만보여요 ㅎㅎ
케이크는 저의 낙인데...매일 못먹어서 슬퍼요ㅠ
01월 16일( 오후간식 1416kcal)
1.16.화.식단.초딩딸램과 데뚜~.♡
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